Mental Health
16 Ways Exercise Improves Mental Health
Most people exercise to lose weight, build muscles, improve strength, enhance endurance, increase flexibility and hone balance. However, being physically active is the key to
French
Comment s’aimer soi-même nous aide à aimer les autres
L’amour de soi est déterminant pour l’entretien des relations saines avec notre entourage. On ne peut donner que ce que l’on a et s’aimer soi même est le début de l’amour qu’on pourra offrir à autrui.
Lifestyle & Wellness
How Mindfulness Can Irreversibly Change Your Life
So what is mindfulness? Everybody uses this term, but do we really know what it means? A mindful person is someone who lives in the
Life Wisdom
5 Lessons I Took Home From A Meditation Training In Thailand
Life is a wonderful gift to those who pay attention to its features and all its forms. Paying attention is a skill that requires nobody
Meditation & Mindfulness
El Cuidado Psicológico o de la Mente
Nuestros elementos humanos necesitan mantención. La teoría de la meditación entiende que nosotros, como seres humanos, estamos compuestos por cuerpo y mente que se relacionan
Arabic
رحلة معرفة للذات
بدأت رحلتي مع التأمل عندما أيقنت بأنني أعاني من اكتئاب حاد، وبعد محاولتي لفعل كل شيءٍ للخروج من تلك الحالة! كنت قد قرأت قبلها الكثير
French
Pourquoi nous continuons à échouer en Amour
Le concept d’amour a existé aussi longtemps que la race humaine. Pendant des siècles, les chercheurs ont essayé de trouver différentes définitions de l’amour, mais