Comment transformer sa vie avec la gratitude

Comment transformer sa vie avec la gratitude

Nous vivons dans un monde de dĂ©fis, un monde fait de hauts et de bas – un monde dans lequel nous avons tous des rĂȘves Ă  rĂ©aliser et des conditions Ă  changer. Que vous vouliez obtenir un nouvel emploi, crĂ©er votre entreprise, ou rencontrer votre Ăąme sƓur, vous ĂȘtes toujours Ă  deux doigts d’atteindre ces objectifs – et vous allez certainement me demander comment est-ce possible. Lisez cet article pour en savoir davantage.

Quelques évidences

Dans ma vie j’ai dĂ©jĂ  rencontrĂ© des personnes qui ont transformĂ© leur vie, des personnes qui ont transformĂ© des situations d’adversitĂ© en opportunitĂ©s de croissance et de changement. Moi-mĂȘme j’ai eu Ă  dĂ©velopper de nouvelles aptitudes apparemment difficiles voire impossibles Ă  acquĂ©rir, atteindre des objectifs immenses et surtout je continue de voir dĂ©filer dans ma vie des choses et des expĂ©riences que j’ai toujours souhaitĂ© avoir et expĂ©rimenter.

Faisant un inventaire de comment la plupart des gens pensent, je pourrais rĂ©sumer la pensĂ©e dominante de ceux qui n’arrivent pas Ă  rĂ©aliser leurs rĂȘves et atteindre leurs objectifs comme suit : ‘’Quand tout ira bien, je me sentirai bien ‘’. VoilĂ  la pensĂ©e maĂźtresse de la plupart d’entre nous et cela tĂ©moigne de comment nous voyons le monde et les choses. Nombreux sont ceux qui pensent que ce sont les rĂ©alisations qui dĂ©terminent le degrĂ© de bien-ĂȘtre et le bonheur. Par consĂ©quent ils se ferment dans une vie de pĂ©nurie attendant la prochaine bonne nouvelle pour se sentir en sĂ©curitĂ© et heureux. Combien de temps passez-vous Ă  attendre qu’une bonne nouvelle vous rende heureux ? Ou que quelqu’un vous dise quelque chose qui vous fasse vous sentir aimĂ© ou privilĂ©giĂ©? Cette façon de vivre ne peut que vous Ă©loignez de vos rĂȘves et objectifs.

Le secret qui change la vie de plusieurs personnes

La bonne nouvelle est que nous disposons tous d’un pouvoir immense qui pourrait nous aider Ă  transformer, parfois miraculeusement, notre vie dans tous les domaines et ce pouvoir c’est la ‘’Gratitude’’. La gratitude est la capacitĂ© innĂ©e que nous avons de nous sentir reconnaissant au plus profond de notre ĂȘtre pour ce que nous sommes et possĂ©dons. Elle nous transporte sur un autre champ de vibration, celle des possibilitĂ©s sans limite, en quelques minutes et elle renouvelle notre Ă©tat d’esprit chaque fois que nous nous en servons.

Comment se servir alors de la gratitude pour transformer sa vie ?
Pour commencer il faut d’abord identifier clairement ce que vous voulez changer dans votre vie puis exprimer votre gratitude pour ce que vous avez dĂ©jĂ  concernant cette chose. Par exemple si vous voulez une nouvelle voiture, vous pouvez exprimer votre gratitude profonde pour celle que vous avez dĂ©jĂ . Vous pouvez aussi dire merci et exprimer votre gratitude pour des expĂ©riences que vous voulez vivre ou pour des choses que vous souhaitez acquĂ©rir mĂȘme si ces derniĂšres ne sont pas encore lĂ . Une autre façon d’exprimer sa gratitude est de se sentir reconnaissant chaque instant pour les fonctions vitales de notre ĂȘtre comme par exemple : notre respiration qui nous permet de vivre, nos yeux qui nous permettent de voir etc. Vous pouvez utiliser cette derniĂšre mĂ©thode pour exprimer votre gratitude envers les choses ou les expĂ©riences que vous voulez avoir ou vivre pour la premiĂšre fois. En fait, cette façon d’exprimer sa gratitude est systĂ©mique et s’applique donc Ă  tous les domaines de votre vie et c’est celle que je recommande le plus. Cependant, il y a des obstacles qui pourraient vous empĂȘcher d’exprimer votre gratitude, il s’agit notamment de : l’impatience et le dĂ©faut de persĂ©vĂ©rance. En effet, certaines personnes veulent atteindre tous leurs objectifs du jour au lendemain et c’est ici que je dois vous rappeler que ‘’Paris ne s’est pas construit en un seul jour’’ autrement dit, il vous faudra dĂ©velopper votre patience et persĂ©vĂ©rer dans l’action. Vous devez ĂȘtre en mesure de vous sentir toujours bien en attendant patiemment ce que vous dĂ©sirez obtenir et si vous avez l’impression que cela ne marche pas c’est le moment de faire confiance davantage au processus et de persĂ©vĂ©rer.

Consolider la persévérance par la méditation

La mĂ©ditation est un excellent outil qui peut nous aider Ă  dĂ©velopper notre patience et apprendre Ă  persĂ©vĂ©rer. Elle permet de nous dĂ©barrasser des pensĂ©es et Ă©motions nĂ©gatives qui pourraient constituer un obstacle Ă  l’expression de la gratitude. Apprendre Ă  dĂ©velopper la patience et la persĂ©vĂ©rance devient chose facile Ă  travers la pratique rĂ©guliĂšre de la mĂ©ditation. La gratitude nous permet de transformer l’état d’esprit ‘’Quand tout ira bien, je me sentirai bien’’ en ‘’Si je me sens bien, tout ira bien’’ et cela peut transformer miraculeusement notre vie toute entiĂšre. Dans quel Ă©tat d’esprit ĂȘtes-vous maintenant ? Quoiqu’il en soit, vous avez la capacitĂ© de changer les choses pour le meilleur, le choix vous revient.

Photo by Amadeo Valar on Unsplash