Inner Peace



¿Pueden los animales y árboles mostrar empatía y altruismo?

La empatía es una parte genuína de nuestra propia naturaleza. De hecho, podemos mejorar esta cualidad entrenando nuestro cerebro  a través de la práctica de la meditación enfocada en la atención plena y la bondad amorosa. Pero, ¿somos los humanos los únicos seres capaces de mostrar esos trazos positivos de bondad, compasión y empatía hacia …



Alafia II Fellowship: warm welcome, great impact

Everything that comes to an end marks in some form or another the beginning of a new. Alafia fellowship II has been an amazing, refreshing, and impactful event  gathering 25 participants from 18 countries in Ivory Coast from 12th to 14th of September. In the following lines, I give an account of my experience hoping …



Sete maneiras de descobrir a chave da sua felicidade e paz interior

“Uma noite, um homem que voltava para casa encontrou um vizinho sob uma lâmpada de rua, procurando por algo ocupado. -O que acontece com você? – perguntou o recém-chegado. – Eu perdi minha chave e não consigo entrar na casa – respondeu o outro. – Eu vou ajudar você a procurar. Depois de um tempo …



اشكال… ألوان

كنّا ستّ عشرة امرأة من العالم العربي، اجتمعنا لخمسة أيام ب “جورجيا” ضمن برنامج زمالة “هي 2″. في اليوم الأول، وبعد اليوغا والتأمل، كانت هنالك ورشة عمل للتلويين تديرها المدربة “مريم العباس” من السعودية. ما هي ورشة العمل؟ في البداية بدأت أفكر، “ماذا ستطلب منا أن نرسم” وهل سيقومون بتحليل ما رسمناه ومن هي مريم؟ العديد …



حكايتي مع التأمل

بداية قصتي مع التأمل التأمل كلمة تحمل الكثير من المعاني لأن لكل واحد تجربته. وهذه التجربة تجعله يتبنى تعريفًا معينًا أوأن يخلق تعريفًا جديدًا.تجربتي الأولى مع التأمل كانت في ربيع 2015 عندما كنت في نيبال لدراسة اليوغا. كان المدرب يبتدئ حصص الرياضة بالتأمل. وحينها قمنا بتجربة تقنيات التخيل والابتهال والنيدرا (يوغا النوم) وفحص الجسد. دائمًا …



NO To Pessimism

In my language Kirundi, we say “Ntawutanga ico adafise” which means, you cannot give what you don’t have. This is similar to how Peace Revolution project envisions peacebuilding  with its PIPO  (Peace In – Peace Out) concept, putting emphasis on cultivating inner peace first before spreading peace to the outer world. I have been receiving invitations to …



دائرة النساء

عتبر دائرة النساء او ما يعرف ب Women Circle.  ورشة عمل فقط للنساء حيث تأخذ كل واحدة منهم مكانها في الدائرة وتتتبع الإرشادات العامة التي تسهل المحادثة الحقيقية. ويبدأ الحديث فيتعلم المشاركون طرقًا جديدة للتحدث والاستماع إلى الآخرين. لم تقتصر مشاركتي الرائعة ب برنامج زمالة “هيا 2″ مع مؤسسة “مبادرة السلام العالمي” على ساعات التأمل بل كان هناك ورش العمل اثرت مخزوننا الحسي …



رحلتي الى الداخل

              يحدث ان يحصل لك أشياء في الحياة تكون مفصلية. وربما تصادف بعض البشر الذين يتركون اثرا في حياتك. لكن محاولة معرفة حقيقتك وسر سعادتك يكمن في معرفة الذات. يقول الحديث الشريف “من عرف نفسه فقد عرف ربه“. ومن هنا كانت مشاركتي في زمالة “هي الثانية” الإقليمية للنساء العربيات التابعة لمبادرة …