Lifestyle & Wellness

In this category, we write about activities that are related to healthy body and the mind. Some of the topics include healthy food, mindful eating, exercise, sports, yoga, dance and other activities in relation to healthy and mindful living.



3 Steps to Change Bad Habits

All people have bad habits. This is something natural that is observed in everyone. Regardless of our principles and lifestyle, we become accustomed to certain behaviours even if they do not favour our socio-professional development. Here are three steps that may help you change these bad habits. 1) Recognize  Bad habits are sometimes difficult to …



Trois techniques pour reconnaître et changer les mauvaises habitudes

Tous les Hommes ont de mauvaises habitudes. C’est quelque chose de naturel qui s’observe alors chez tout le monde. Indépendamment de nos principes et styles de vie, nous venons à être habitués à certains comportements à tel enseigne qu’ils deviennent des habitudes même s’ils ne favorisent pas notre développement socio-professionnel. Cet article aborde trois techniques …



Du paradoxe Socratique à la libération totale de sa rancœur

Platon[1], un des fervents disciples de Socrate[2], affirme que connaitre le bien veut dire faire le bien. Cette affirmation est, sans doute, écho fidèle du paradoxe Socratique quant à son enseignement éthique. Dans le domaine de l’éthique, on appelle « paradoxes socratiques » un certain nombre de points de vue défendus par Socrate et allant à l’encontre …



5 Things That Change When You Practice Yoga

Mindfulness, self-development and mental well-being are all intricately woven together into a web that guarantees internal peace. In fact, the self-development industry is thriving with a net worth of $11 billion and is forecasted to grow by 5% annually. Each year $500 million is spent on personal development products. Likewise, mindfulness has gained traction. 8% …



6 Ways A Working Mother Can Have A Great Start To Their Day

When you are a working mother, the domestic organization becomes a daunting task. Mounds of dirty laundry, school homework, hungry kids and breakfast-to-dinner meal planning make your head spin. Anticipating hectic hours at the office makes it even worse and doesn’t do much to make for a happy start to the day. So what can …



Trouver sa Passion et en faire une Profession en quatre étapes

Comment passer de la Passion à la Profession ? Bon nombre de jeunes se posent aujourd’hui cette question. J’ai aussi longtemps cherché à savoir comment faire pour être heureux tous les jours de ma vie dans le métier que j’exerce. Il m’a fallu du temps pour comprendre et savoir qu’être heureux dans son métier, c’est faire …



Comment créer et entretenir de saines relations avec les autres?

Nous avons besoin d’un climat de confiance dans nos différentes interactions. Ce climat est garanti par la qualité de nos relations avec les autres. Plus nos relations avec les autres sont saines, plus cela influence sur notre façon de voir le monde et d’agir. Comment donc créer une relation saine avec les autres? Cet article …