I Find Peace Like This
Karen Ramirez
Me gusta definir paciencia como la unión entre Paz + Ciencia, o sea, la ciencia de la paz. También, es la habilidad de sobrellevar circunstancias difíciles sin reaccionar con enojo. La paciencia se muestra en el buen ánimo con el que toleramos las dificultades de la vida. Ser paciente también es la comprensión de los …
Continue reading “Cómo practicar la paciencia ante emociones negativas”
Alejandra Barbé Sevilla
Hablábamos en el anterior post de la necesidad de aprender la diferencia entre necesidades y deseos, porque satisfacer necesidades individuales no afecta a quienes nos rodean, mientras que satisfacer nuestros deseos sí puede afectarles. Pero, ¿de qué manera? Volvamos al paralelismo entre la tarta de chocolate y el mundo con todos sus recursos. Bien sabido …
Marquis Matson
More than 350 million people in the world suffer from depression, according to the World Health Organization. Even though you can’t and shouldn’t compare situations since no two are alike, a symptom everyone experiences is hopelessness that at times can be overwhelming. The anxiety that often comes without a warning can be physically and mentally draining, …
Continue reading “8 Calming Mantras That Can Ease Depression”
Alejandra Barbé Sevilla
A menudo, cuando hablamos de paz interior, pensamos en relajarnos, en dejar ir el estrés, en tener un momento para nosotros mismos, en cultivar buenas costumbres… sin embargo, nos suele costar encontrar un sentido más profundo de los beneficios de la cultivación de la paz interior. Podemos entender que si conseguimos ser seres más pacíficos, …
Nouhad Awwad
يقول الله عز وجل: “لَن تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ”. المعطي؛ اسم من أسماء الله الحسنى، ويروى أنّ رسول الله (ص) ما سأله أحد شيئًا إلّا وأعطاه. للعطاء أنواع عدّة، ففي بعض الأحيان يكون المُعطَى علمًا أو مالًا أو جاهًا أو دمًا أو جهدًا أو وقتًا. فالسلوك الإنساني والتعاطف مع الآخر وإعطائه الوقت لسماع شكواه …
Alejandra Barbé Sevilla
Hace unos años escribí en este mismo blog sobre la compasión y la empatía. Me acordé hace poco pues volví a pasar caminando por la Cocina Económica de mi ciudad natal, lugar que me inspiró para escribir sobre el tema. Comparto hoy, varios años después, la misma reflexión. Nací a final de los años ochenta …
Continue reading “Aprendiendo de las necesidades reales de las personas en la vida”
Nouhad Awwad
للتأمل أنواع، ومن أحد أنواع التأمل هو المشي في الطبيعة او ما يعرف ب “تأمل المشي“. والبعض يفضل المشي على الجلوس في الحديقة أو على الشاطئ. فسكون الطبيعة وجمالها يساعد الفرد في إيجاد الانسجام والتوازن. ولا أهدف من هذا المقال تعزيزفكرة أن مكان التأمل هو الطبيعة، بل من الممكن أيضًا ممارسة التأمل في المكتب أو …
Salvator Ntakarutimana
Based on my own experience as a meditation trainer, people wonder a lot about when and why one needs to maintain meditation practice. Should that also be a misunderstanding of what meditation is all about? Possibly. According to the Merriam Webster dictionary, meditation means, “engage in contemplation or reflection, or to plan or project in …
Continue reading “Why Everyone Needs to Practice Meditation”
Carolina Bertsch
La empatía es una parte genuína de nuestra propia naturaleza. De hecho, podemos mejorar esta cualidad entrenando nuestro cerebro a través de la práctica de la meditación enfocada en la atención plena y la bondad amorosa. Pero, ¿somos los humanos los únicos seres capaces de mostrar esos trazos positivos de bondad, compasión y empatía hacia …
Continue reading “¿Pueden los animales y árboles mostrar empatía y altruismo?”
Carolina Bertsch
L’empathie fait une partie intégrante de notre nature. En fait, nous pouvons améliorer ces qualités en entraînant notre cerveau à travers la pratique de la méditation, de la pleine conscience et la bonté aimante. Les humains sont-ils les seuls êtres capables de montrer ces traces positives de gentillesse, de compassion et d’empathie les uns envers …
Continue reading “Les arbres et les animaux peuvent-ils faire preuve d’empathie et d’altruisme?”