Self-Development

In this category, we focus on exploring personal self-development, for instance, how meditation helps us discover our habits, make changes in life, become a better person in the local community and understand oneself better through extending meditation practice into personal life journey.



عيش معانا التجربة

قبيل شهر، كنت من المشاركين في تدريب لإعداد مدربي التأمل واليقظه الذهنيه في مملكة تايلاند، وقد كان تدريبًا مختلفًا عن أي تدريب شاركت به في حياتي. ولهذا  قررت أن اكتب سلسة من المذكرات عن تلك الرحله لتعيشوا معي لحظات من أهم الدروس الحياتيه والمبادئ التي استفدت منها هناك وغيرت من حياتي الكثير أول مذكراتي ستكون …



سبعة مشروبات بديلة للقهوة الصباحية

صباحكم سعيد مع بداية كل صباح قبل العمل وحتى في أيام العطلات، نبحث قبل وجبة الإفطار عن مشروب القهوة السحري حتى نستطيع الاستيقاظ والانتباه أكثر.  -Metabolism Rate-لا ننكر فوائد شرب القهوة في الصباح، حيث أنها تعمل على زيادة معدل الحرق بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بالأورام الخبيثة مثل سرطان الكبد وسرطان الأمعاء، والعديد من الفوائد …



Comment développer de nouvelles compétences grâce à la méditation? 

La méditation reste encore un tabou dans certaines cultures du monde. Même dans le cercle de ceux qui méditent de nos jours, beaucoup ne savent pas encore en quoi la méditation peut concrètement les aider. Dans cet article, je partage une partie de mes expériences après 5 ans de pratique de la méditation tout en …



3 Keys to Build Happy and Sustainable Relationships

Relationships either build or break people’s lives. It is important to note that life without our family, friends and surroundings can be incomplete. How to relate to people and surroundings in a way that makes us happy and keep the world a better place? Here are 3 keys on improving relationships around us. 1. Giving attracts …