Вылечила мигрень и стала преподавать йогу – Зебуннисо Солиева

Мы познакомились с Зебуннисо Солиевой в её отеле в городе Худжанд, где она пригласила провести медитацию. Я встретила её во дворе как раз после окончания пробежки. После йоги и медитации, мы пили самый вкусный свежевыжатый сок, и Зебуннисо рассказывала, как она вылечила мигрень с помощью сыроедения и как делилась этим в блоге на Facebook Абрикосовый рай.

Почему рай именно абрикосовый, как открыть свой отель и какая главная цель жизни Зебуннисо, узнаете из интервью. Вдохновляйтесь!

– Как вы начали заниматься спортом? Чем занимались? что больше всего повлияло на вас?

Спортивной я никогда не была, в секции не ходила. Просто легкий бег по утрам и йога – моя обязательна программа уже шестой год. Я всегда старалась оставаться стройной. Кстати, в прошлом году в возрасте 42 лет пробежала свой первый официальный полумарафон, и радует, что была совсем не последняя в этом забеге.

Теперь я преподаю йогу 6 дней в неделю. Так как йоги в нашем городе не было, изучала сама по видео из youtube. Только в прошлом году посчастливилось побывать в Крыму на настоящем йога ретрите.

– Что вдохновило вас заниматься саморазвитием?

На меня очень повлияло 2 года пребывания в Индии, Hydebarad Central University, где я получила cтепень магистра по экономике. Я увидела разницу между нашими студентами и индийскими. Они все поголовно стремятся учится, развиваться и верят в то, что только от них зависит, насколько успешная жизнь их ожидает в будущем.

Мне всегда нравилось обучаться чему-то новому. Учеба и практики были самые разные – от обучения декорированию интерьера в Международной Школе Дизайна, до тренингов российского праноеда Дмитрия Лапшинова и экстрасенса Алексея Похабова  (школа магии Арканум). В этом году удалось побывать так же на семинаре Тони Роббинса в Сингапуре (Тони Роббинс – один из самых успешных коучей в мире, ред.). В Апреле поеду получать свой сертификат Коуча по Интегральному питанию и Оздоровлению от самого знаменитого онлайн курса Института Интегрального Питания в США (IIN). В Мае, в Армон Апарт Отеле, начнется новый сезон Летнего йога-детокс ретрита 2018, на который мы ждем гостей со всего мира.

Самое важное во всем этом, считаю вести параллельно свое собственное исследование, иметь свою точку зрения на все, потому-что верю, что все самые правильные ответы уже есть у нас есть внутри.

– Почему вы решили открыть свой отель?

Меня еще с университета мучила тяжелая мигрень и, прочитав книгу Роберта Кийосаки “Богатый Папа, Бедный Папа”, я поняла, что в случае моей недееспособности (головные боли не поддавались лечению) мне нужен пассивный доход, чтоб поддержать материально мою семью в будущем.

Я стала выкупать квартиры соседей, в доме котором жила. Постепенно удалось приобрести почти все и так появился Армон Апарт Отель с 12 апартаментами с моим собственным дизайнерским оформлением , со свои двориком, веганской кухней и йога-студией. Мой отель – это воплощение всех моих увлечений – дизайн, живая еда и йога 🙂

– Что больше всего мотивирует вас продолжать работу и саморазвитие?

Увлечение йогой и сыроедением , в какой то момент привели меня в такое состояние, наверно похожее на нирвану.  Я чувствовала себя абсолютно счастливой – защищенной материально, проблема со здоровьем была преодолена, вопросы отношений решились сами собой – полным принятием всех и всего что приходило в моей жизни. Ничего во внешнем мире меня больше не трогало – ни еда, ни искусство, ни литература – хотелось медитировать, голодать и заниматься йогой.

Потом я поняла, что отдаляюсь от людей и я спросила себя: “Раз тебя больше ничего не интересует в этом мире, ничего не радует – что может вернуть смысл в твою жизнь, что может её наполнить радостью и мотивацией?”

Ответ пришел – помогать людям становиться здоровыми и счастливыми – по-настоящему радует меня!

И в мае 2017 мы начали проводить йога-детокс ретриты в моём отеле для худжандских женщин, и до сих пор эта программа не прерывается уже год и ее прошли успешно уже более 100 человек. Людей найти было легко, я уже была достаточно популярной в своей стране благодаря своему блогу о сыроедении в Facebook под названием Абрикосовый рай. Такое название – не случайно , Таджикистан страна абрикосов, у нас они наверно самые ароматные и сладкие в мире. Абрикос и курага для меня – символ живого питания. Этим фруктом можно питаться в любое время года, он самодостаточен и содержит все необходимые для человека витамины и минералы.

– Какие сложности вам случаются на пути и как вы их преодолеваете?

Главная сложность для меня – тайм-менеджмент, слишком много идей и проектов. Сейчас готовим к запуску онлайн программу йога-детокс, интернет-магазин суперфудов, планирую расширять Веган Кафе и йога студию, пишу книгу о том как излечиться от мигрени за 21 день, готовлю йога-детокс тур по США, хочу провести мои йога-детокс мастер классы для таджикских женщин в Новом Свете.

Я счастлива, что у меня есть эта мотивация и что-то свыше руководит мной, видимо моя деятельность –  часть планов Всевышнего, поэтому я не ощущаю больших препятствий на своем пути и даже если они есть, в последствии они оказываются удачно реализованными возможностями. Даже моя мигрень – оказалась моим благословением.

 

– Как по вашему, что самое важное для успеха?

Каждый понимает успех по-своему. Для меня это – возможность заниматься любимым делом и получать от него удовольствие, каждый день видеть как плоды трудов делают людей вокруг счастливыми и здоровыми, а мир немного лучше чем прежде – вот это для меня успех!

Мой кропотливый труд –  многочасовые консультации по интегральному питанию и оздоровлению каждый день. Сознание людей меняется по крупицам, но я бесконечно рада , что это происходит и я помогаю людям.

Хотите узнать о йоге и медитации больше? Читайте о том, как наши тренеры Вероника, Анна и Чолпон начали медитировать и делиться теплом с окружающими.

Спроси у тренера о медитации – Анна из Швеции

Анна Олешкевич преподает йогу и медитацию, а занимается исследовательской работой на стыке физики и химии. Она защитила кандидатскую диссертацию по физике металлов и продолжает свои исследования в Швеции. Анна любит делиться знаниями с людьми, у нее это прекрасно получается, она участвовала в 9 ретритах по медитации в качестве ментора и преподавателя йоги. Анна посетила целых 5(!) курсов преподавания медитации в Таиланде (возможно, наибольшее количество сертификаций из наших тренеров). Сегодня Анна делится с нами своим опытом медитации. 

Как ты начала медитировать?

Мне всегда была интересна медитация. Мне это казалось таким таинственным и утонченным занятием. Поэтому можно сказать, что медитировать я начала еще в школе – я думала, что для этого нужно сесть в красивую позу, обязательно в красивом месте и закрыть глаза. По настоящему я начала медитировать значительно позже, и программа на сайте Peace Revolution здорово помогла мне понять, что на самом деле означает медитация.

 

Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?

Я действительно убедилась, что состояние сознания, а не внешние факторы, определяет наше видение и ощущение жизни. Например, одна и та же ситуация вызывает совершенно разный эмоционально отклик до того как я начала практиковать медитацию и после. Изменяя свой настрой мы меняем видение жизни и для нас она действительно становится другой, хотя внешне может абсолютно не меняться. Это ли не самый простой способ  изменить жизнь?

Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?

Иллюзия того, что у меня нету времени. А на самом деле элементарная лень работать над собой. Время есть у всех и всегда и если кажется, что его нет – нужно медитировать больше.

Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)

Является ли любимое хобби или увлечение медитацией. Например, можно ли играя на гитаре медитировать. Вопрос сложный, так как ответ на него и да и нет. Да – потому что наше сознание действительно сконцентрировано, мы действительно расслабленны и возможно у нас даже нет никаких мыслей. Как говорят мои учителя,внутри состояния покоя всегда есть состояние покоя . Поэтому, чтоб достичь более глубокого уровня все таки нужно сесть неподвижно и закрыть глаза.

Поделись любимым упражнением по саморазвитию.

Зависит от того в какой области происходит саморазвитие. Так чтобы охватить все, включая медитацию – это дневник. Саморазвитие отличается от ежедневной работы тем, что кроме нашей воли и желания ничто нас к этом напрямую не толкает. Поэтому прогресс будет наиболее очевидным если каждый день делать небольшой обзор занятий, которые направлены именно на саморазвитие. Вначале непросто заставить себя писать дневник. Зато потом именно старые записи помогут укрепиться в вере в собственные силы и не сойти с пути.

Спроси у тренера о медитации – Чолпон из Кыргызстана

Чолпон из Кыргызстана начала медитировать с нами онлайн в 2014 году, после чего ее пригласили на первую Bridge fellowship в Грузии. Позже Чолпон приехала в Таиланд на двухнедельный тренинг, который изменил её очень сильно и она уже не могла не вернуться в Таиланд.

С июня 2016 года Чолпон живет в Таиланде, где регулярно медитирует с монахами, преподает медитацию и йогу и учавствует в международных тренингах, которые помогает организовывать.

Чолпон преподавала медитацию в Таиланде, Южной Корее, Сингапуре, Мьянме и Кыргызстане. Девушка организовала тренинги с другими преподавателями в Японии, Китае и Вьетнаме.

Как ты начала медитировать?

 Первый раз я медитировала в 2014 году в ноябре. Моя подружка сказала, что  нашла программу по саморазвитию и медитирует каждый день. Я тогда не знала  что такое медитация.

Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?  

Когда я начала медитировать я нашла себя. Поняла, что  более 20 лет не жила настоящим моментом, жила в прошлом и просто упускала момент.  Именно медитация  научила ловить  каждый момент, как говорят “Carpe Diem”. Я наконец-то поняла – все , что происходит с нами, происходит только в настоящем.

Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?

Конечно как говорят ” Москва не строилась за одну ночь ” – наши первые шаги не всегда легкие. Требовалось много  усилий и силы воли. Я всегда находила себе оправдание не медитировать, даже говорила себе , что завтра буду медитировать. Просто медитация не была частью моей жизнью, поэтому  после каждой медитации поощряла  себя ​.

Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)

Пока у меня не была такого опыта

Поделись любимым упражнением по саморазвитию.

Самое любимое упражнение по саморазвитию это медитация. С помощью медитации я начала познавать себя, свои скрытые таланты, черты и страхи.  Я начала жить моментом,  отпускать свои страхи, быть благодарным за все, что у меня есть. Каждый день я больше и больше раскрываю новые возможности.

Спасибо Чолпон!

Ребята, задавайте вопросы Чолпон в комментариях.

Спроси y тренера о медитации – Вероника из Чили

Вероника из Беларуси, и уже более двух лет живет в Южной Америке, сначала в Боливии, а теперь в Чили. Перед этим девушка путешествовала в Индии, медитировала там в ашраме, а с нами познакомилась на программе Bridge Peace Fellowship 2015 в Грузии, после чего приехала в Таиланд, и осталась волонтером.

В декабре 2017 года Вероника вернулась в Таиланд на длинную обучающую программу для тренеров по медитации, и после этого провела свой первый воркшоп в Гродно, Беларусь. Сегодня мы узнаем у Вероники о её отношениях с медитацией.

Как ты начала медитировать?

С помощью учителя в школе духовного развития Вьет Во  Дао Тхиен Дыонг.

Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?

Что внутри есть мир, что он важнее, интереснее, первичнее внешнего.

Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?

Непонимание со стороны окружающих и отвлечение ими.

Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)

Не кажется ли вам, что с медитацией вместе с негативными эмоциями уходят и  позитивные?

(Это правда, что эмоции становятся сдержанными, более контролируемыми, но чувства обостряются, их спектр расширяется, так что эмоции не то что уходят, а меняется их качество, глубина, они все  больше становятся чувствами. Также меняются определение радости и факторы его вызывающие, это состояние радости становится постоянным, а не краткосрочным.)

Поделись любимым упражнением по саморазвитию.

Осознанное дыхание, наблюдение за положением тела, состояниями, эмоциями и их течением.

Спасибо Вероника!

Ребята, задавайте вопросы Веронике в комментариях, и читайте опыт Анны и Чолпон =)

Присоединяйтесь к нашим планам на 2017 год!

В преддверии Нового Года мы, фонд World Peace Initiative, оглядываемся назад, оцениваем, что принес нам 2016 год, и строим планы на новый 2017 год.

2016 был очень плодотворным годом: мы организовали 4 саммита в разных регионах мира с целью ознакомления большего числа людей с медитацией как инструментом преобразования планеты в более мирное и гармоничное место. 415 участников из 92 стран собрались вместе, чтобы медитировать, общаться с единомышленниками, обсуждать идеи и новые решения по построению мирных отношений в своих сообществах. Первым мероприятием стал Европейский Саммит Мира, который прошёл 4-7 апреля в Будапеште, Венгрия. За ним был проведен Африканский Саммит Мира в Найроби, Кения, 16-20 октября, затем состоялся Латиноамериканский Саммит Мира, 25-27 ноября, и, наконец, 15-18 декабря мы провели Саммит Мира Юго-восточной Европы в Тиране, Албания.

Также мы организовали 5 международных тренингов Таиланде, включая Amani fellowship для молодежи из Африки и Творческий медитационный ретрит. В этом году был запущен новый тренинг: недельный Молодежный лагерь самопознания для студентов азиатско-тихоокеанского региона, который прошёл дважды, в апреле и сентябре. Мы организовали несколько лагерей для тайских студентов, и один лагерь в Таиланде при участии бельгийских скаутов. Мы провели локальные тренинги с целью развития мирных отношений в определенных регионах: Bridge Fellowship в Грузии (11-14 марта), Семинар для центральной и западной Африки в Камеруне (19-23 марта), Семинар Amandla для юго-восточной Африки в Малави (25-27 марта), SEE Peace Fellowship в Греции (1-3 апреля), MENA Salam III Fellowship в Турции (27-31 мая), наш первый лагерь Oceanic Camp на Фиджи (30 августа – 4 сентября) и женский Heya Fellowship в Марокко (9-13 апреля).

Мы участвовали в различных конференциях, таких как Rotary Seoul Convention и UAI Seoul в Южной Корее, Люксембургский фестиваль йоги и др., рассказывая о медитации и внутренней гармонии. Мы организовали семинары peace on demand в Австралии, Италии, Болгарии, США, Бурунди, Гондурасе, Гватемале, Коста-Рике, Сан-Сальвадоре, Доминикане, Лесото, Польше, Испании, Уругвае, Таджикистане, Узбекистане, Казахстане, Киргизстане, Иране, Аргентине, Парагвае, Эквадоре, Того, Гамбии, Экваториальной Гвинее, Бенине, Демократической республике Конго, Латвии, Сербии, Албании, Китае, на Кубе, Ямайке, Багамах и Гаити.

За всё, что мы смогли осуществить в прошедшем году, мы благодарим наших замечательных партнеров, персонал, наставников (Peace Coaches) и активных участников предыдущих тренингов (Peace Agents).

Что мы планируем сделать в 2017?

Мы собираемся начать год с тренинга Peace Architect в январе, затем в феврале пройдет тренинг для нашей команды где мы обсудим новые планы и стратегию на новый год, и, конечно же, помедитируем, попрактикуем йогу, обменяемся опытом. Далее состоится очередной лагерь APU camp для азиатских студентов (1-7 марта, Таиланд), тренинг Bridge Peace fellowship для восточной Европы, центральной Азии и Кавказского региона (март 16-19, Грузия), лагерь Pacific Self discovery camp (24-28 марта, Фиджи), женский Heya fellowship для Северной Африки и Ближнего Востока (14-18 апреля), тренинг Salam для Северной Африки и Ближнего Востока (27-31 марта, Тунис).

Как обычно, мы будем проводить наши традиционные семинары Peace on demand workshops на всех континентах, и если мы вовремя запланируем что-то вместе с вами, вероятнее всего мы сможем посетить вашу стану, будь то в центральной Америке, в Африке, в центральной Азии, в юго-восточной Европе, в центральной Европе, в южной Америке и др. Свяжитесь со своим региональным координатором, чтобы узнать подробности.

Мы также планируем проводить больше платных курсов и тренингов, чтобы поддерживать наши остальные проекты. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть идея организации платного ретрита, которую вы хотели бы обсудить.

Все проведенные нами проекты были воплощены людьми, верящими в идею внутреннего мира и гармонии и желающими поделиться ею с остальными. Поэтому не бойтесь делиться своими идеями с нами, это первый шаг к их воплощению, и мы очень хотим поддержать вас на этом пути!