¿Cómo salir de tu zona de confort?

La zona de confort es un término que usa la psicología para definir un límite, espacio, territorio mental que como individuo ocupas, delimitando la zona de acción.  La zona de confort está delimitada por tus hábitos, rutina, conocimiento, actitudes y tu comportamiento. Es algo que conoces y es familiar para ti, esta es tu zona […]

Nunca Conociste Forma más Curiosa de Adquirir Hábitos Saludables

A lo largo de nuestra vida vamos estableciendo hábitos casi de forma inconsciente, mediante la repetición de acciones. Los hay positivos y negativos, y generalmente sabemos diferenciar muy bien entre ellos. Sin embargo, fallamos en lograr establecer buenas costumbres y seguirlas, al mismo tiempo que parecemos encasillarnos demasiado fácilmente en perpetuar aquellas que son negativas. […]

Meditando en mitad de una vorágine de desenfreno

¿Quién siente que tiene demasiado tiempo libre? ¿O que al día le sobran horas que no sabemos cómo rellenar? No son estas sensaciones habituales para nadie ¿verdad? Y es totalmente comprensible, no hay más que repasar de memoria todo lo que hacemos al día para darnos cuenta de que no es tiempo precisamente lo que […]