On the path to self-knowledge
Self-knowledge is a path of introspection; it is a process of critical and analytical investigation of oneself. There is no discovery without diving into oneself. Hence, the path of self-knowledge is introspective and peculiar. The modernity offers several promises of “magic” tools for personal discovery and development. Understand that we are a part of a Gestalt, being […]
التأمل في مواجهة التوتر: كيف يساعدنا التأمل لنعيش بصحة جيدة ؟
تعتبر الظّروف النّفسيّة للشخص وما يختبره خلال فترة من الزمن من أهم ما يؤثر على الصّحّة الكليّة كما تعتبر الظّروف النّفسيّة المضطّربة مؤثّرة على مستويات هرمون الكورتيزول ومستويات الالتهاب في الجسم البشري، حيث تؤثّر على أجسام المصابين وتصيبهم بالإرهاق بالإضافة إلى التّأثير على المستوى الخلوي ومستوى الأجهزة البيولوجية الرئيسيّة في جسم الإنسان، كالجهاز العصبي والجهاز […]
Why You Should Consider Practicing Mindful Walking
Modern life has us all feeling more stressed than ever before, and many people turn to meditation for relief. Though sitting meditation is still considered the best form of relaxing the mind and developing mindfulness, there may be moments in life when sitting still on a cushion is not an accessible way to unwind. If […]