Stress: how to face the invisible killer?
The psychological conditions of a person and what they experience over a period of time are the most important factors that affect the general health. Stress and troubled psychological conditions affect the levels of cortisol and inflammation levels in the human body, causing the feeling of exhaustion and tiredness. In addition to that, it influences […]
التأمل في مواجهة التوتر: كيف يساعدنا التأمل لنعيش بصحة جيدة ؟
تعتبر الظّروف النّفسيّة للشخص وما يختبره خلال فترة من الزمن من أهم ما يؤثر على الصّحّة الكليّة كما تعتبر الظّروف النّفسيّة المضطّربة مؤثّرة على مستويات هرمون الكورتيزول ومستويات الالتهاب في الجسم البشري، حيث تؤثّر على أجسام المصابين وتصيبهم بالإرهاق بالإضافة إلى التّأثير على المستوى الخلوي ومستوى الأجهزة البيولوجية الرئيسيّة في جسم الإنسان، كالجهاز العصبي والجهاز […]
عشرة طرق للإيجابية في بيئة العمل
صباح الخير عليكم جميعًا، ونتمنى لكم يوم عمل جديد مليء بالإيجابية! قد لا تتفقوا معنا في هذا، ولكن يعتبر مكان العمل هو أكثر الأماكن التي نقضي بها الوقت بعد المنزل، حيث نقضي في المتوسط حوالي 8 ساعات في العمل وأحيانًا أكثر من ذلك لذلك، لابد وأن نشعر بالإيجابية في بيئة العمل حتى نستطيع أن تصبح […]
How To Unhook Your Mind?
Have you been thinking about one specific thought, then you ended up thinking about dozens of stuff and thoughts? It could be memories, ideas or fear about the future. Did you feel that your mind is lost, and you lack concentration? Once the mind is full of distractions, the impurities of the mind start affecting […]
التأمل والحب غير المشروط
لقدْ صارَ قلبي قابلاً كلَّ صورة ٍ فمَرْعًى لغِزْلاَنٍ وديرٌ لرُهْبانِ”وبَيْتٌ لأوثانٍ وكعبة ُ طائفٍ، وألواحُ توراة ٍ ومصحفُ قرآنِ”أدينُ بدينِ الحبِّ أنَّى توجَّهتْ رَكائِبُهُ فالحُبُّ ديني وإيمانيالقصيدة كاملة من هنا بتلك الأبيات عبّر الشاعر “ابن عربي” عن مفهوم الحب والقبول الكامل الغير محدود وهو مفهوم الحب الغير مشروط التاريخ الغريب أنّ مفهوم الحب […]
سبعة مشروبات بديلة للقهوة الصباحية
صباحكم سعيد مع بداية كل صباح قبل العمل وحتى في أيام العطلات، نبحث قبل وجبة الإفطار عن مشروب القهوة السحري حتى نستطيع الاستيقاظ والانتباه أكثر. -Metabolism Rate-لا ننكر فوائد شرب القهوة في الصباح، حيث أنها تعمل على زيادة معدل الحرق بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بالأورام الخبيثة مثل سرطان الكبد وسرطان الأمعاء، والعديد من الفوائد […]
How 8 Minute Meditation Became 2 Hours Inner Peace Time
I remember the first time I heard about meditation. It was a joke among some people making fun of those who believed in meditation and the way to inner peace. I got curious. So I started searching and looking for the answer to find out whether those meditators were really shallow, crazy hippies as some […]