التأمل في مواجهة التوتر: كيف يساعدنا التأمل لنعيش بصحة جيدة ؟

التأمل في مواجهة التوتر: كيف يساعدنا التأمل لنعيش بصحة جيدة ؟

تعتبر الظّروف النّفسيّة للشخص وما يختبره خلال فترة من الزمن من أهم ما يؤثر على الصّحّة الكليّة كما تعتبر الظّروف النّفسيّة المضطّربة مؤثّرة على مستويات هرمون الكورتيزول ومستويات الالتهاب في…
التأمل والحب غير المشروط

التأمل والحب غير المشروط

لقدْ صارَ قلبي قابلاً كلَّ صورة ٍ فمَرْعًى لغِزْلاَنٍ وديرٌ لرُهْبانِ"وبَيْتٌ لأوثانٍ وكعبة ُ طائفٍ، وألواحُ توراة ٍ ومصحفُ قرآنِ"أدينُ بدينِ الحبِّ أنَّى توجَّهتْ رَكائِبُهُ فالحُبُّ ديني وإيمانيالقصيدة كاملة من…
يوغاـتأمل

رحلة معرفة للذات

بدأت رحلتي مع التأمل عندما أيقنت بأنني أعاني من اكتئاب حاد، وبعد محاولتي لفعل كل شيءٍ  للخروج من تلك الحالة! كنت قد قرأت قبلها الكثير عن هذا الأسلوب للعلاج روحانيًا…