медитация для здоровья

Медитация для здоровья во время коронавируса

Медитация для здоровья

Во время распостранения коронавируса и карантина нам особенно важно заботиться о собственном здоровье – как ментальном так и физическом. В этом вам особенно поможет медитация для здоровья. Вам необходимо лишь найти удобное тихое место, сесть поудобнее и включить запись.

Медитация – гигиена ума. Упражнение по расслаблению и концентрации ума, для того, чтоб научиться контролировать собственное внимание.

Медитация для здоровья помогает

  • отрегулировать нервную систему
  • отпустить навязчивые мысли
  • принять неприятные ситуации
  • расслабиться
  • сконцентрироваться на настоящем моменте, не волнуясь о прошлом и не переживая за будущее
  • стать наблюдателем и посмотреть на ситуацию со стороны

В такое сложное время мы должны в первую очередь позаботиться о себе.
Сохраняя своё здоровье и благополучие мы заботимся о наших родных и обо всём мире.

Медитируйте каждый день для спокойствия и здоровья!

Медитацию для здоровья можно слушать здесь

Как медитация помогла мне?

Также хочу поделиться своей историей медитации.

В 2011 году я нашла программу Peace Revolution на одной образовательной платформе и была удивлена, что можно научиться медитировать онлайн. Программа по медитации Peace Revolution была одной из первый платформ для обучения медитации для здоровья и от стресса онлайн.

Я начала онлайн медитации в 2012 году, через три месяца после смерти своего бывшего партнера.

Поначалу медитация просто вернула мне спокойствие. Позже я почувствовала прилив энергии и какой полезной была медитация для здоровья.

После поездки в Таиланд, я поняла, что не имею права отказаться от своей жизни из-за того, что потеряла близкого человека.

 И с тех пор я начала создавать свою жизнь.

Иногда это сложно, непонятно и очень страшно. Но медитация меня поддерживает, также как и хорошая дисциплина и забота о здоровье. 

Более всего меня вдохновляет и поддерживает то, что я могу поделиться медитацией с вами – людьми, которые понимают её пользу. И в этом году в Таиланде я записала для вас самую первую программу по медитации на русском от Peace Revolution!

Антистресс-медитация

Cпециально для карантина, сами того не подозревая, мы подготовили крутейшую программу «Антистресс-медитация», в которую включены 10 уникальных практик медитации и уйма вопросов по саморазвитию.

В этой программе вы

  •  Научитесь медитировать/ сделаете практику регулярной
  •  Познакомитесь с практиками медитации, основанными на дыхании, мантре, визуализации, технике любящей доброты
  •  Поймете, как правильно заботиться о себе каждый день, чтобы снизить уровень стресса
  •  Сможете управлять сознанием, чтобы даже во время стресса быть в порядке

А теперь самые приятные новости!

Мы позаботились о наших медитаторах и сделали первые три дня программы бесплатными навсегда и для всех!

Если хотите пройти все десять дней под руководством опытного тренера –  оплатите “Антистресс-медитацию” с кодом LUCKY100, чтобы получить доступ за $5 вместо $12.99 (только для первых ста участников)

Ждём вас в онлайн программе и ждём ваших комментариев о том, как прошла ваша медитация для здоровья и от стресса?

Хотите еще истории людей, жизнь и здоровье которых изменилось благодаря осознанности? Читайте о том, как Зебуннисо Солиева вылечила мигрень и стала преподавать йогу. Вдохновения и здоровья вам!

Related Posts

Peace of mind is expensive

How much do you need to pay for peace of mind? Is it costly? What kind of livelihood can allow you to afford peace of mind? And more importantly, what is your indicator of peace of mind?

Even though everyone is looking for peace of mind, you may never wonder about these questions; indeed, they hide the core answers for peace of mind and, living in balance with yourself, being healthy mentally and physically. They walk together most of the time.

Read More »