Медитация для здоровья во время коронавируса

медитация для здоровья

Медитация для здоровья

Во время распостранения коронавируса и карантина нам особенно важно заботиться о собственном здоровье – как ментальном так и физическом. В этом вам особенно поможет медитация для здоровья. Вам необходимо лишь найти удобное тихое место, сесть поудобнее и включить запись.

Медитация – гигиена ума. Упражнение по расслаблению и концентрации ума, для того, чтоб научиться контролировать собственное внимание.

Медитация для здоровья помогает

  • отрегулировать нервную систему
  • отпустить навязчивые мысли
  • принять неприятные ситуации
  • расслабиться
  • сконцентрироваться на настоящем моменте, не волнуясь о прошлом и не переживая за будущее
  • стать наблюдателем и посмотреть на ситуацию со стороны

В такое сложное время мы должны в первую очередь позаботиться о себе.
Сохраняя своё здоровье и благополучие мы заботимся о наших родных и обо всём мире.

Медитируйте каждый день для спокойствия и здоровья!

Медитацию для здоровья можно слушать здесь

Как медитация помогла мне?

Также хочу поделиться своей историей медитации.

В 2011 году я нашла программу Peace Revolution на одной образовательной платформе и была удивлена, что можно научиться медитировать онлайн. Программа по медитации Peace Revolution была одной из первый платформ для обучения медитации для здоровья и от стресса онлайн.

Я начала онлайн медитации в 2012 году, через три месяца после смерти своего бывшего партнера.

Поначалу медитация просто вернула мне спокойствие. Позже я почувствовала прилив энергии и какой полезной была медитация для здоровья.

После поездки в Таиланд, я поняла, что не имею права отказаться от своей жизни из-за того, что потеряла близкого человека.

 И с тех пор я начала создавать свою жизнь.

Иногда это сложно, непонятно и очень страшно. Но медитация меня поддерживает, также как и хорошая дисциплина и забота о здоровье. 

Более всего меня вдохновляет и поддерживает то, что я могу поделиться медитацией с вами – людьми, которые понимают её пользу. И в этом году в Таиланде я записала для вас самую первую программу по медитации на русском от Peace Revolution!

Антистресс-медитация

Cпециально для карантина, сами того не подозревая, мы подготовили крутейшую программу «Антистресс-медитация», в которую включены 10 уникальных практик медитации и уйма вопросов по саморазвитию.

В этой программе вы

  •  Научитесь медитировать/ сделаете практику регулярной
  •  Познакомитесь с практиками медитации, основанными на дыхании, мантре, визуализации, технике любящей доброты
  •  Поймете, как правильно заботиться о себе каждый день, чтобы снизить уровень стресса
  •  Сможете управлять сознанием, чтобы даже во время стресса быть в порядке

А теперь самые приятные новости!

Мы позаботились о наших медитаторах и сделали первые три дня программы бесплатными навсегда и для всех!

Если хотите пройти все десять дней под руководством опытного тренера –  оплатите “Антистресс-медитацию” с кодом LUCKY100, чтобы получить доступ за $5 вместо $12.99 (только для первых ста участников)

Ждём вас в онлайн программе и ждём ваших комментариев о том, как прошла ваша медитация для здоровья и от стресса?

Хотите еще истории людей, жизнь и здоровье которых изменилось благодаря осознанности? Читайте о том, как Зебуннисо Солиева вылечила мигрень и стала преподавать йогу. Вдохновения и здоровья вам!

Related Posts

Life Wisdom
Domingo Enrique Grande

Meditation: A part of the day

Sometimes when mentioning to friends or some people that I meditate, they usually ask back: “So, basically what you do is thinking of nothing, isn’t

Read More »

View in EnlightenMe App