Comment contrĂŽler la jalousie?

Comment contrĂŽler la jalousie?

La jalousie est un sentiment assez complexe à décrire et aussi difficile à contrÎler. Elle est la cause de malaise sentimental, aussi bien dans les relations amoureuses que dans les relations avec les autres. Elle nous prive parfois du bonheur que nous avons longtemps cherché. La question à laquelle je réponds dans cet article est: «Comment contrÎler la jalousie?». Lisez pour avoir des méthodes simples et pratiques, afin de ne plus succomber à la jalousie.

Le piĂšge de la jalousie

Nous Ă©prouvons tous des sentiments: peur, joie, crainte, jalousie, colĂšre et bien d’autres encore. Ce n’est pas ce que nous Ă©prouvons qui est mauvais, mais notre rĂ©action aprĂšs le sentiment. Parce que la jalousie est un sentiment assez complexe Ă  dĂ©crire et aussi difficile Ă  contrĂŽler. Que faisons-nous donc quand nous sommes sous l’emprise de la jalousie? La plupart des gens ne raisonnent presque plus et se laissent emporter par leur Ă©motion. L’on en arrive Ă  imaginer des scĂ©narios, Ă  supposer et Ă  parfois accuser l’autre sans preuve.  TrĂšs souvent, plutĂŽt que d’exprimer ouvertement nos inquiĂ©tudes, nous nous enfermons pour que les autres n’arrivent pas Ă  voir notre faiblesse. Parce que nous considĂ©rons en notre fort intĂ©rieur que le fait d’ouvrir notre cƓur et dire nos vĂ©ritĂ©s nous rendra vulnĂ©rables aux yeux des autres. Pour donc se protĂ©ger, nous cachons notre jalousie, qui Ă  coup sĂ»r, s’explose du jour au lendemain. Ce qui ne manque pas d’avoir des consĂ©quences sur nous-mĂȘmes et sur les personnes qui nous entourent.

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La jalousie et ses conséquences

Tout comme les autres sentiments que nous avons, la jalousie a des consĂ©quences sur l’individu, mais aussi sur son entourage. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle la jalousie n’est pas l’apanage des amoureux. La jalousie nous amĂšne Ă  juger les autres sans raison, Ă  les envier et parfois Ă  leur en vouloir pour ce qu’ils ont ou pour ce qu’ils n’ont pas fait. La jalousie nous prive en premier de notre bonheur, avant de gĂącher la joie des autres. Quand l’un de nous est jaloux, que cela soit au travail, en amour ou en famille, nous n’arrivons plus Ă  avoir confiance et nous nous mĂ©fions tout le temps de l’autre. Quand la confiance disparait d’une relation, les risques de conflits et de ruptures deviennent omniprĂ©sents. La confiance Ă©tant la base de toute bonne collaboration, il devient trĂšs difficile pour deux personnes de vivre ou travailler ensemble quand la jalousie est prĂ©sente. Les consĂ©quences de la jalousie sont nombreuses et ne favorisent pas une saine relation aussi bien entre deux personnes que dans un groupe de personnes.

Prendre contrĂŽle de la jalousie

Quand nous sommes jaloux, nous devons chercher Ă  connaĂźtre les raisons qui justifient ce sentiment. C’est ce qui nous aidera Ă  prendre contrĂŽle de la jalousie. Car la jalousie est toujours le rĂ©sultat d’un premier sentiment mal gĂ©rĂ©. Si nous avons peur de perdre quelqu’un ou quelque chose, nous pouvons Ă©prouver la jalousie quand nous voyons les autres heureux. L’inquiĂ©tude ou la crainte de ne pas avoir ce que les autres possĂšdent dĂ©jĂ  peut ainsi faire naĂźtre en nous la jalousie. Par ailleurs, la peur ou la colĂšre du passĂ© peut Ă©galement ĂȘtre l’un des faits prĂ©curseurs de la jalousie dans notre Ă©tat prĂ©sent. Pour contrĂŽler la jalousie, il est alors bien de mieux comprendre les raisons qui justifient cette jalousie. Pourquoi suis-je jaloux? Qu’est-ce qui peut ĂȘtre Ă  la base de ce sentiment que j’éprouve ? Comprendre les raisons de notre jalousie nous aide Ă  savoir exactement quoi faire pour ne pas laisser cette Ă©motion prendre le contrĂŽle et dĂ©truire notre vie. Il est aussi bien d’exprimer sincĂšrement nos sentiments et de dialoguer ouvertement Ă  propos de nos peurs, nos craintes, nos doutes pour Ă©viter de juger sans fondement et de se faire de fausses idĂ©es. Il est aussi de notre intĂ©rĂȘt de savoir que la jalousie dĂ©truira plus vite nos relations si nous ne dĂ©cidons pas trĂšs tĂŽt d’en parler et d’y trouver des solutions.

Pour finir, la méditation ou la pratique de la pleine conscience aide dans la maßtrise de nos émotions. Apprendre à méditer chez PEACE REVOLUTION est donc une maniÚre de plus pour prendre contrÎle non seulement de la jalousie, mais aussi de tout autre sentiment ou émotion.

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