Спроси у тренера о медитации – Чолпон из Кыргызстана

Сегодня мы задаем вопросы Чолпон Жунусовой, нашему тренеру по медитации.

Чолпон из Кыргызстана начала медитировать с нами онлайн в 2014 году, после чего ее пригласили на первую Bridge fellowship в Грузии. Позже Чолпон приехала в Таиланд на двухнедельный тренинг, который изменил ее очень сильно и она уже не могла не вернуться в Таиланд.

С июня 2016 года Чолпон живет в Таиланде, где регулярно медитирует с монахами, преподает медитацию и йогу и учавствует в международных тренингах, которые помогает организовывать.

Чолпон преподавала медитацию в Таиланде, Южной Корее, Сингапуре, Мьянме и Кыргызстане. Девушка организовала тренинги с другими преподавателями в Японии, Китае и Вьетнаме.

Как ты начала медитировать?

 Первый раз я медитировала в 2014 году в ноябре. Моя подружка сказала, что  нашла программу по саморазвитию и медитирует каждый день. Я тогда не знала  что такое медитация.

Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?  

Когда я начала медитировать я нашла себя. Поняла, что  более 20 лет не жила настоящим моментом, жила в прошлом и просто упускала момент.  Именно медитация  научила ловить  каждый момент, как говорят “Carpe Diem”. Я наконец-то поняла – все , что происходит с нами, происходит только в настоящем.

Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?

Конечно как говорят ” Москва не строилась за одну ночь ” – наши первые шаги не всегда легкие. Требовалось много  усилий и силы воли. Я всегда находила себе оправдание не медитировать, даже говорила себе , что завтра буду медитировать. Просто медитация не была частью моей жизнью, поэтому  после каждой медитации поощряла  себя ​.

Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)

Пока у меня не была такого опыта

Поделись любимым упражнением по саморазвитию.

Самое любимое упражнение по саморазвитию это медитация. С помощью медитации я начала познавать себя, свои скрытые таланты, черты и страхи.  Я начала жить моментом,  отпускать свои страхи, быть благодарным за все, что у меня есть. Каждый день я больше и больше раскрываю новые возможности.

Спасибо Чолпон!

Ребята, задавайте вопросы Чолпон в комментариях.

Спроси y тренера о медитации – Вероника из Чили

Сегодня мы задаем вопросы Веронике Лис, нашему тренеру по медитации. Вероника из Беларуси, и уже более двух лет живет в Южной Америке, сначала в Боливии, а теперь в Чили. Перед этим девушка путешествовала в Индии, медитировала там в ашраме, а с нами познакомилась на программе Bridge Peace Fellowship 2015 в Грузии, после чего приехала в Таиланд, и осталась волонтером.

В декабре 2017 года Вероника вернулась в Таиланд на длинную обучающую программу для тренеров по медитации, и после этого провела свой первый воркшоп в Гродно, Беларусь. Сегодня мы узнаем у Вероники о ее отношениях с медитацией.

Как ты начала медитировать?

С помощью учителя в школе духовного развития Вьет Во  Дао Тхиен Дыонг.

Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?

Что внутри есть мир, что он важнее, интереснее, первичнее внешнего.

Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?

Непонимание со стороны окружающих и отвлечение ими.

Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)

Не кажется ли вам, что с медитацией вместе с негативными эмоциями уходят и  позитивные?

(Это правда, что эмоции становятся сдержанными, более контролируемыми, но чувства обостряются, их спектр расширяется, так что эмоции не то что уходят, а меняется их качество, глубина, они все  больше становятся чувствами. Также меняются определение радости и факторы его вызывающие, это состояние радости становится постоянным, а не краткосрочным.)

Поделись любимым упражнением по саморазвитию.

Осознанное дыхание, наблюдение за положением тела, состояниями, эмоциями и их течением.

Спасибо Вероника!

Ребята, задавайте вопросы Веронике в комментариях.

Присоединяйтесь к нашим планам на 2017 год!

В преддверии Нового Года мы, фонд World Peace Initiative, оглядываемся назад, оцениваем, что принес нам 2016 год, и строим планы на новый 2017 год.

2016 был очень плодотворным годом: мы организовали 4 саммита в разных регионах мира с целью ознакомления большего числа людей с медитацией как инструментом преобразования планеты в более мирное и гармоничное место. 415 участников из 92 стран собрались вместе, чтобы медитировать, общаться с единомышленниками, обсуждать идеи и новые решения по построению мирных отношений в своих сообществах. Первым мероприятием стал Европейский Саммит Мира, который прошёл 4-7 апреля в Будапеште, Венгрия. За ним был проведен Африканский Саммит Мира в Найроби, Кения, 16-20 октября, затем состоялся Латиноамериканский Саммит Мира, 25-27 ноября, и, наконец, 15-18 декабря мы провели Саммит Мира Юго-восточной Европы в Тиране, Албания.

Также мы организовали 5 международных тренингов Таиланде, включая Amani fellowship для молодежи из Африки и Творческий медитационный ретрит. В этом году был запущен новый тренинг: недельный Молодежный лагерь самопознания для студентов азиатско-тихоокеанского региона, который прошёл дважды, в апреле и сентябре. Мы организовали несколько лагерей для тайских студентов, и один лагерь в Таиланде при участии бельгийских скаутов. Мы провели локальные тренинги с целью развития мирных отношений в определенных регионах: Bridge Fellowship в Грузии (11-14 марта), Семинар для центральной и западной Африки в Камеруне (19-23 марта), Семинар Amandla для юго-восточной Африки в Малави (25-27 марта), SEE Peace Fellowship в Греции (1-3 апреля), MENA Salam III Fellowship в Турции (27-31 мая), наш первый лагерь Oceanic Camp на Фиджи (30 августа – 4 сентября) и женский Heya Fellowship в Марокко (9-13 апреля).

Мы участвовали в различных конференциях, таких как Rotary Seoul Convention и UAI Seoul в Южной Корее, Люксембургский фестиваль йоги и др., рассказывая о медитации и внутренней гармонии. Мы организовали семинары peace on demand в Австралии, Италии, Болгарии, США, Бурунди, Гондурасе, Гватемале, Коста-Рике, Сан-Сальвадоре, Доминикане, Лесото, Польше, Испании, Уругвае, Таджикистане, Узбекистане, Казахстане, Киргизстане, Иране, Аргентине, Парагвае, Эквадоре, Того, Гамбии, Экваториальной Гвинее, Бенине, Демократической республике Конго, Латвии, Сербии, Албании, Китае, на Кубе, Ямайке, Багамах и Гаити.

За всё, что мы смогли осуществить в прошедшем году, мы благодарим наших замечательных партнеров, персонал, наставников (Peace Coaches) и активных участников предыдущих тренингов (Peace Agents).

Что мы планируем сделать в 2017?

Мы собираемся начать год с тренинга Peace Architect в январе, затем в феврале пройдет тренинг для нашей команды где мы обсудим новые планы и стратегию на новый год, и, конечно же, помедитируем, попрактикуем йогу, обменяемся опытом. Далее состоится очередной лагерь APU camp для азиатских студентов (1-7 марта, Таиланд), тренинг Bridge Peace fellowship для восточной Европы, центральной Азии и Кавказского региона (март 16-19, Грузия), лагерь Pacific Self discovery camp (24-28 марта, Фиджи), женский Heya fellowship для Северной Африки и Ближнего Востока (14-18 апреля), тренинг Salam для Северной Африки и Ближнего Востока (27-31 марта, Тунис).

Как обычно, мы будем проводить наши традиционные семинары Peace on demand workshops на всех континентах, и если мы вовремя запланируем что-то вместе с вами, вероятнее всего мы сможем посетить вашу стану, будь то в центральной Америке, в Африке, в центральной Азии, в юго-восточной Европе, в центральной Европе, в южной Америке и др. Свяжитесь со своим региональным координатором, чтобы узнать подробности.

Мы также планируем проводить больше платных курсов и тренингов, чтобы поддерживать наши остальные проекты. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть идея организации платного ретрита, которую вы хотели бы обсудить.

Все проведенные нами проекты были воплощены людьми, верящими в идею внутреннего мира и гармонии и желающими поделиться ею с остальными. Поэтому не бойтесь делиться своими идеями с нами, это первый шаг к их воплощению, и мы очень хотим поддержать вас на этом пути!